允许自己这样存在：致所有 勇敢活出自我 的姐妹 115盘 下载 pdf txt 电子版 mobi snb docx

"你是不是总是听人说要好好爱自己，却不知道到底怎么爱自己？

你是不是总是听人说做的自己，却不知道什么是的自己？

你是不是听过了很多道理，看过了很多故事，却依然不知所措？

其实，你需要的是一本用心理学为女性答疑解惑的书！

本书从女性与情感、女性与家庭、女性与职场、女性与自我这4个方面，对女性进行全方位的解析和指导，为女性量身定做一本实用的心理学作品。

，了解自己原生家庭的影响；第二，从亲密关系角度去构建独立的人格；第三，通过事业焕发生命的热情；第四，实现自我提升。

作者认为，真正的自我关怀，包括三个维度：看见、理解和认同。看见自己的存在，理解自己所有情绪和思维的出处，并深深地给予认同和接纳。"

自序姐妹们，你们今天过得好吗？

部分：如何从原生家庭的泥淖中走出来

你过得不好，或许不是你的错

为什么我总是觉得自己不重要？

该死的坏脾气，是父亲留在我身体里的印记

是生活原本就很无趣，还是我自己太丧了

你不自信，也不是你的错

妈妈总是控制我，然后我又开始控制我的孩子

抱怨原生家庭，能让你更幸福吗？

我该如何从原生家庭的泥淖中走出来？

童年不，照样活出“开挂”的人生

第二部分：我们该怎样爱与被爱

你结婚的目的，决定了你婚姻的质量

在婚姻里，千万不要期待一百分

好的夫妻，都是的婚姻合伙人

既然相爱，就要好好说话

婚姻持久的秘密是，夫妻可以称兄道弟

敢和你吵架的人，才是真爱

如何应对一个差评师老公？

平稳度过婚姻危险期的秘籍在这里

具备这三个品质，很容易成为婚姻中的人生赢家

第三部分：事业，才是我们人生的底气

你那么忙，是有多不爱自己

我劝你不要为了家庭放弃工作

被讨厌的勇气——你敢做微商吗？

你也可以找个钱多事少离家近的工作

你那么害怕领导，是和父亲关系不好吧？

你的拖延，百分之九十来自这个原因

三十岁了还一事无成，该怎么办？

成年人的洒脱从远离低质量的社交开始

人生的理想状态：有点钱，也有点闲

第四部分：精进，把命运掌握在自己手上

知道自己想要什么的人，人生已经成功了一半

“愉快”才是最强的生产力

有一种自由，来自“我不害怕被别人评价”

真正爱自己的人，看起来都很自私

改变易怒体质，我有实用妙招

别让自责和愧疚捆绑了你的人生

你的焦虑、恐惧、强迫……都是由于太追求

向老天许个愿，不如自己有个好信念

为什么我懂得这么多，还是无法改变自己？

不要做更好的自己，而是更好地做自己

周周，心理咨询师，动力催眠师，《学前教育报》特约咨询师，壹心理认证作家。曾供稿的平台有：壹心理，武志红，张德芬空间，凯叔等知名公众号。个人公众号：周周的心空间

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"我就是我，而不是Wo+man！写给迷茫、脆弱、自卑女性的自愈指南！帮助女性摆脱迷茫、脆弱、自卑……成长为自由且独立的自己！

本书从女性与情感、女性与家庭、女性与职场、女性的自我成长等四个方面为女性提供全面的指导和建议，让女性建立良好的亲密关系，并成长为更好的自己。

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在壹心理，武志红，张德芬空间，凯叔等知名公众号发表多篇10万+文章的作者周周，是萨提亚模式心理咨询师、少儿心理咨询师、NGH催眠治疗师，以及《学前教育报》特约咨询师，具有非常专业的心理学背景，并且结合咨询中的案例，将心理学与日常生活结合，给读者带去更为实用的指导。

台湾教育家、作家李崇建，北大医学博士、中国动力催眠学院院长马春树等众多专家推荐！"

书籍介绍

你是不是总是听人说要好好爱自己，却不知道到底怎么爱自己？

你是不是总是听人说做最好的自己，却不知道什么是最好的自己？

你是不是听过了很多道理，看过了很多故事，却依然不知所措？

其实，你需要的是一本用心理学为女性答疑解惑的书！

本书从女性与情感、女性与家庭、女性与职场、女性与自我这4个方面，对女性进行全方位的解析和指导，为女性量身定做一本实用的心理学作品。

第一，了解自己原生家庭的影响；第二，从亲密关系角度去构建独立的人格；第三，通过事业焕发生命的热情；第四，实现自我提升。

作者认为，真正的自我关怀，包括三个维度：看见、理解和认同。看见自己的存在，理解自己所有情绪和思维的出处，并深深地给予认同和接纳。