帮孩子告别不自信，10分钟亲子小练习（6~12岁） 115盘 下载 pdf txt 电子版 mobi snb docx

觉得自己唱歌难听，认为自己数学不好，感到自己个子矮……其实您只需掌握几个小窍门，就能快速提升孩子的自信心，让他充分发掘自己的潜力！

孩子一旦对自己某一方面缺乏自信，很可能接着就会对自己其他方面也失去信心，*终造成全方面的落后！

反过来，对于不自信的孩子，如果妈妈平时多多向他强调他某一方面的优点，就可以轻松激发他内心的信心，从而使孩子在各方面都逐渐变得自信起来！

当然，这样做是需要一些小窍门的——

本书中，育儿专家根据不同情景，精心设置了40个亲子小练习，教您如何在每天短短10分钟内，与孩子通过有效练习，迅速激发孩子的自信：

1.让孩子把自己的优点一条条写出来，孩子就能更自信。

2.有意给孩子设置一些容易实现的“小目标”，孩子自信心将暴增！

3.让孩子在不够自信的时候，学会用深呼吸缓解压力。

……

每天只花10分钟，就能培养一个充满自信的孩子，这是妈妈的骄傲，更是妈妈的责任！

练习1 现在就看看：自信的孩子是怎样说话的？

练习2 把事情往好处想，就会越来越自信

练习3 只要牢记“黄金法则”，孩子就能轻松交到新朋友

练习4 告诉孩子：“你是这世上独一无二的！”

练习5 让孩子把优点一条一条写出来

练习6 让孩子把特长一条一条写出来

练习7 教会孩子用“微笑法则”面对自己的不足

练习8 每次犯错，都是孩子进步的机会

……

丽莎·萨伯（Lisa M. Schab,LCSW），畅销书作家，美国儿童心理专家，著名执业临床医师，于芝加哥近郊开办心理咨询诊所。写作并出版了12本自助图书和练习册，帮助儿童、青少年及成年人解决各种常见心理问题。她的书简单、清晰、实用，一看就明白，一用就有效。

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让孩子变自信的11个小窍门（更多技巧详见本书）：

1.让孩子把自己的优点一条条写出来，孩子就能更自信。

2.有意给孩子设置一些容易实现的“小目标”，孩子自信心将暴增！

3.让孩子在不够自信的时候，学会用深呼吸缓解压力。

4.教会孩子友善待人，别人自然会更尊重他，孩子也能由此变得更加自信。

5.把孩子的每次犯错，都看做是一次改正、进步的机会，而不是动不动就责骂和埋怨。

6.如果孩子有负面的想法，让孩子试试往好的方面想一想，并把积极乐观的想法一条条写下来，孩子就能马上变得满怀信心！

7.要想成功，通常要经历无数次的失败，让孩子从小就牢牢记住这个常识。这样会减少失败给他带来的挫败感。

8.想想，有哪些事情其实是可以交给孩子独立去完成的？尽量交给他去做！当孩子发现自己能一个人独立完成某项工作的时候，他就会从内心肯定自己，变得更坚强、更自信。

9.多教孩子几个宣泄怒气的方法吧！当孩子学会了用安全的方式释放自己的怒气，他就能表现得更自信。

10.让孩子不要去讨好自己的朋友，因为只有结交那些喜欢真实的自己的朋友，孩子才会在交往中有底气，举止才会更加自信。

11.告诉孩子：如果发现了别人的优点，记得要多多真心赞美别人！因为赞美别人也可以让自己变得更自信，这很神奇！

越早拥有本书，妈妈就能越早掌握更多让孩子变得自信的理念和技巧，孩子的一生就会越完美！

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