清晨3分钟改变你一生 115盘 下载 pdf txt 电子版 mobi snb docx

佐藤传所著的《清晨3分钟改变你一生》告诉你要让自己尽情享受清晨独处“黄金3分钟”！它会给你带来一种安静而又兴奋的奇妙感觉。与朝阳同行，是实现身心健康和财源滚滚的大前提。最好在清晨第缕阳光中醒来。让阳光直射你的卧室。让自己在喜欢的音乐中醒来吧！预先设定好你钟爱的音乐，切忌在闹铃声中惊醒。无论雨雪风霜，永远打开窗户。因为从窗户进来的新鲜空气会将屋内的污浊之气一扫而空，人体内也能得到新鲜氧气的补充，从而使身体、精神、空间都能焕然一新。起床之后应直奔浴室。沐浴的时候，要大声说出你的梦想。对自己梦想的肯定有助于梦想的实现，而大声表白自己的梦想则有助于积极的自我暗示。《清晨3分钟改变你一生》助你学会在清晨享受没有电视的片刻宁静吧。你完全可以只是徜徉于梦想的海洋之中。检查一下当天的计划，考虑一下人生的远景。这样的清晨才会改变你的人生。

序

第章清晨为何重要？

宇宙的节拍——早起

2晕乎的状态，成功的关键

3新年伊始，梦想起航

4清晨的独处

5口到心到，梦想成真

6潜意识的驱动

7音乐增强免疫力

8发掘真实的自我

9为成功编程

0能力兴奋剂

增强体力，远离忧郁

第2章在晨曦中醒来

2清晨五味

3在晨曦中醒来

4远离闹钟

5被窝里握拳

6十秒床上端坐

7神奇的葡萄柚香味

8无论雨雪风霜，永远打开窗户

9沐浴时刻，梦想表白

20轻轻洗脸，细语倾诉

2刷牙龈

22点眼药

23量体温

第3章心静幸福来

24远离电视

25远离凄惨的画面

26手机请稍等

27舒展肢体

28写下梦想

29直面邪念

30喝杯水

3吃早餐

32上厕所

33“方便”与梦想

34引体向上

35岔上一朵小花

36赤足走在沙滩

上

第4章离家的时候是呼唤幸运的时候

37巧用护身符

38明确规划

39固定的文具，美好的心情

40备忘清单

4用包的讲究

42腿部涂点按摩霜

43整理好鞋子

44打扫玄关

45面对镜子微笑

46感谢先祖

第5章穿戴整齐上班去

47早晨嚼嚼口香糖

48戴上耳塞，拒绝噪音

49欣赏明快的音乐

50留住最美的瞬间

5座右铭天天看

52骑车上下班”

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《清晨3分钟改变你一生》告诉你要让自己尽情享受清晨独处“黄金3分钟”！它会给你带来一种安静而又兴奋的奇妙感觉。与朝阳同行，是实现身心健康和财源滚滚的大前提。在清晨第缕阳光中醒来。让阳光直射你的卧室。让自己在喜欢的音乐中醒来吧！预先设定好你钟爱的音乐，切忌在闹铃声中惊醒。无论雨雪风霜，永远打开窗户。因为从窗户进来的新鲜空气会将屋内的污浊之气一扫而空，人体内也能得到新鲜氧气的补充，从而使身体、精神、空间都能焕然一新。起床之后应直奔浴室。沐浴的时候，要大声说出你的梦想。对自己梦想的肯定有助于梦想的实现，而大声表白自己的梦想则有助于积极的自我暗示。《清晨3分钟改变你一生》助你学会在清晨享受没有电视的片刻宁静吧。你完全可以只是徜徉于梦想的海洋之中。检查一下当天的计划，考虑一下人生的远景。这样的清晨才会改变你的人生。

书籍介绍

佐藤传所著的《清晨3分钟改变你一生》告诉你要让自己尽情享受清晨独处“黄金3分钟”！它会给你带来一种安静而又兴奋的奇妙感觉。与朝阳同行，是实现身心健康和财源滚滚的大前提。最好在清晨第缕阳光中醒来。让阳光直射你的卧室。让自己在喜欢的音乐中醒来吧！预先设定好你钟爱的音乐，切忌在闹铃声中惊醒。无论雨雪风霜，永远打开窗户。因为从窗户进来的新鲜空气会将屋内的污浊之气一扫而空，人体内也能得到新鲜氧气的补充，从而使身体、精神、空间都能焕然一新。起床之后应直奔浴室。沐浴的时候，要大声说出你的梦想。对自己梦想的肯定有助于梦想的实现，而大声表白自己的梦想则有助于积极的自我暗示。《清晨3分钟改变你一生》助你学会在清晨享受没有电视的片刻宁静吧。你完全可以只是徜徉于梦想的海洋之中。检查一下当天的计划，考虑一下人生的远景。这样的清晨才会改变你的人生。