家常鱼的192种做法(实图演示鱼类菜品烹饪全步骤) 115盘 下载 pdf txt 电子版 mobi snb docx

鱼肉富含蛋白质、钙质和多种微量元素等营养成分，热量比其他肉类低，越来越多的人爱吃鱼肉也就理所当然。 鱼虽然美味，营养价值高，但是许多人不喜欢鱼腥味，或者因讨厌鱼刺而不愿吃鱼。 鱼的种类繁多，不同种类鱼的烹饪方式有何不同？对此，大多数人都是一头雾水，也不知道为什么在家做鱼类菜时，总是无法像餐厅大厨那样轻松。 本书教人们如何挑鱼、买鱼、处理鱼、去除鱼腥味，如何采用各种不同的烹饪方式，包括使用电锅、微波炉来做鱼。另外，书中还教人们如何把鱼肉变成鱼浆，做成美味可口的鱼丸。 人们在阅读完本书之后，会学到既省力又省时的鱼类烹饪法，让不爱吃鱼的人变得爱吃鱼，而原本爱吃鱼的人变得更爱吃鱼，吃得意犹未尽，吃得聪明健康。

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杨桃美食一直引领华人健康饮食的风潮，将人们毫不在意的“泡面”“酱料”“电锅饭”“家常菜”“豆腐”等日常饮食题材不断推陈出新，打造出人意料的美食，为世界各地的华人奉献饕餮盛宴。

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书摘插图

适合打成鱼浆的鱼类 我们常在市场上看到的鱼浆制品，口味排名*好的大概就属旗鱼和虱目鱼了，所以很多人也以为，只有旗鱼和虱目鱼才可以打成鱼浆，其实不然。事实上只要是鱼，无论是白肉鱼或红肉鱼，只要够新鲜，几乎都可以用来打成鱼浆。不过，含油脂成分较高的或肉质松散的鱼类，因为在搅打的过程中，前者其油脂会分离出来，后者则是肉质无法紧密黏合，在下锅煮的时候很容易散开，所以，以上两种鱼不适合用来做成鱼浆制品。 所以除了*常见的旗鱼和虱目鱼，如果不考虑价格因素，鲢鱼、狗母鱼（九棍鱼）、鲷鱼、马鲛鱼、鲈鱼、海鳗等都可以用来打成鱼浆。 马鲛鱼 马鲛鱼经济价值很高，肉质鲜美爽口，*有名的菜肴就是马鲛鱼羹。事先油炸成块，再制作成羹汤。除此之外，马鲛鱼也常用于煎食、制成鱼浆制品等。 旗鱼 旗鱼富含脂肪，肉质肥美，肉色赤白，蛋白质的含量也高，其他营养成分的含量亦很丰富，是食用价值很高的鱼类。 狗母鱼（九棍鱼） 狗母鱼大都栖息在沿岸附近的大陆架上，大约水深2米以下。狗母鱼因为细刺太多，且直接烹饪食用口感不好，所以较少直接用来烹饪，大都用来制成加工品。 海鳗 海鳗*长可达2米，不过体型太大的海鳗口感反而不好。海鳗属于肉质较细软的鱼类，口感与鳗鱼很相似，不过脂肪较少。但在白肉鱼类之中，海鳗的脂肪量还算是较高的，夏季是海鳗肉质*好的季节。