跆拳道 115盘 下载 pdf txt 电子版 mobi snb docx

跆拳道（英文名：TAEKWONDO）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，被称为“世界搏击运动”。它是以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

概述

一、跆拳道释义

二、跆拳道的起源与发展

三、跆拳道的特点与作用

四、跆拳道的礼仪

五、跆拳道的场地、器材和装备

跆拳道的基本技术

一、跆拳道的技术分类

二、跆拳道的实战姿势

三、跆拳道的步法

四、跆拳道的眼法

五、跆拳道的拳法

六、跆拳道的防守方法

跆拳道的技术训练方法

一、基本技术的训练方法

二、拳法技术的训练方法

三、腿法技术的训练方法

四、防守反击技术的训练方法

五、组合技术动作

六、实战技术要素

七、脚靶、护胸靶的使用方法

跆拳道实战战术

一、跆拳道的战术能力

二、跆拳道的战术形式

三、跆拳道的战术训练

跆拳道的准备练习与身体素质练习

一、准备练习

二、身体素质练习

跆拳道竞赛规则

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编辑推荐

跆拳道起源于1500年前的朝鲜半岛，其前身是朝鲜民间武术“花郎道”。在其漫长的历史发展演变中，跆拳道糅合了中国武术、日本柔道、合气道等东亚武术的精华，特别是深受中国古典哲学思想的影响，经过几代人的艰辛努力与探索，逐步形成了今日风靡世界的跆拳道运动。

书籍介绍

跆拳道（英文名：TAEKWONDO）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，被称为“世界第一搏击运动”。它是以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。